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鋅是我們身體中不可缺少的微量礦物質,常常會看到市售的保健食品添加鋅,但廣告中多半是提到男生要補充鋅,然而女生不需要嗎?
維生素D是近期讓國際專家為之瘋狂的強大營養素!讓我們來看看它有多強大吧!
在診所或是在生活中,我常常會被問到這個問題 而且出乎意料之外的是,不一定是老年人才會有這個問題唷!
常見的消化道問題,搞懂胃食道逆流
元氣安獻上最真誠的祝福 我們會更加努力,提供有需要的長輩最優質的營養 讓大家能開心、健康的創造樂齡生活
想到鈣我們常常會聯想到骨質疏鬆 也覺得好像是老年人才需要補充的! 但是你知道嗎?我們存骨本的黃金時間居然是在30歲以前...
不多不少,免疫平衡最剛好! 免疫系統,如一座守護者,負責守衛我們的健康,可對抗外來有害物,像是病毒、細菌和其他微生物。
雙十節快樂!!! 大家一起跟著我們樂活有元氣~
中秋節快樂!!! 連假記得跟家人一起出遊、烤肉、剝柚子、吃月餅
蛋白質是我們生命中不可或缺的食物 組成了我們身體各個組織及各種酵素 最近白白發現身旁的朋友有兩種
黑種草又稱黑小茴香。在3000多年前的埃及,黑種草被發現於圖坦卡門法老的墳墓中,因為埃及人希望法老王重生時,有著健康的靈魂和體魄。因此黑種草油也被喻為「永恆的生命」。
當您的健檢報告出現膽固醇過高的紅字時,是否很恐慌,不敢再吃雞蛋、海鮮呢? 近期研究發現,膽固醇其實並不是造成心血管疾病的元凶,反而該更加注意的是「減少飽和脂肪酸的攝取」!