不多不少，免疫平衡最剛好！
不多不少，免疫平衡最剛好！
免疫系統，如一座守護者，負責守衛我們的健康，可對抗外來有害物，像是病毒、細菌和其他微生物。
保持免疫平衡很重要，當免疫力過強或過弱，都可能對我們的身體造成不利影響。
♦️免疫力低落
身體容易受到外部病原體的入侵，容易罹患感染性疾病，且康復速度較慢。
♦️免疫正常
可以幫助對抗外來病原體。
♦️免疫力過強
免疫細胞將會攻擊自身細胞，導致自體免疫疾病的發生，如風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等。
保持免疫平衡的關鍵，在於健康的生活方式、均衡的飲食、適度的運動、充足的睡眠和減壓的方法，都有助於維持免疫系統的穩定狀態。
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