可能造成消化不良 5大習慣解析|消化酵素好處?|消化酵素推薦

現代人生活忙碌、壓力大,加上飲食不正常,「消化問題」已成為常見的文明病之一。
 
可能造成消化不良
5大習慣解析
 
►三餐不正常、暴飲暴食
有些上班族無法規律用餐,導致一次進食時過多,會使胃的消化系統過度運轉,並引發脹氣和腹痛。
 
►攝取高油食物
高脂、高油的食物,需要較長的時間消化,避免攝取過多。
 
►胃酸分泌過多或過少
胃酸分泌在消化過程中扮演著重要的角色,協助食物的消化和分解。胃酸長期過多,容易有胃食道逆流;反之,胃酸過少,容易引起脹氣。
 
►精神壓力
情緒緊張、壓力過大、容易焦慮的情緒會使胃部的黏膜血液循環不良,減少腸胃蠕動導致消化不良症狀。
 
►消化系統疾病
如有患有胃食道逆流、胃炎、胃糜爛、十二指腸潰傷等,都會造成消化不良。
 
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