免疫力降低常見原因
免疫力降低常見原因
免疫力是整個身體的保護機制，當免疫系統功能不足，容易生病與感染。生活中容易發生狀況有
壓力
壓力大時身體釋放出來的激素皮質醇會降低體內循環的抗感染淋巴細胞數量， 因而降低了人體免疫反應。
日夜溫差
季節交替、日夜溫差較大時，容易讓身體防禦系統下降而引發感冒。
精神不濟
熬夜、容易疲勞、睡眠品量差都是免疫力下降的警號。
身體虛弱
飲食營養不均衡，容易造成身體虛弱、免疫力下降。
免疫力會隨著年齡遞增逐年衰退；然而，養成良好的飲食習慣，並適度運動、維持良好心情，有助於免疫系統的正常運作
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