首頁 > 健康知識
鋅是我們身體中不可缺少的微量礦物質，常常會看到市售的保健食品添加鋅，但廣告中多半是提到男生要補充鋅，然而女生不需要嗎？
維生素D是近期讓國際專家為之瘋狂的強大營養素！讓我們來看看它有多強大吧！
在診所或是在生活中，我常常會被問到這個問題 而且出乎意料之外的是，不一定是老年人才會有這個問題唷！
常見的消化道問題，搞懂胃食道逆流
想到鈣我們常常會聯想到骨質疏鬆 也覺得好像是老年人才需要補充的！ 但是你知道嗎？我們存骨本的黃金時間居然是在30歲以前...
不多不少，免疫平衡最剛好！ 免疫系統，如一座守護者，負責守衛我們的健康，可對抗外來有害物，像是病毒、細菌和其他微生物。
蛋白質是我們生命中不可或缺的食物 組成了我們身體各個組織及各種酵素 最近白白發現身旁的朋友有兩種
黑種草又稱黑小茴香。在3000多年前的埃及，黑種草被發現於圖坦卡門法老的墳墓中，因為埃及人希望法老王重生時，有著健康的靈魂和體魄。因此黑種草油也被喻為「永恆的生命」。
當您的健檢報告出現膽固醇過高的紅字時，是否很恐慌，不敢再吃雞蛋、海鮮呢？ 近期研究發現，膽固醇其實並不是造成心血管疾病的元凶，反而該更加注意的是「減少飽和脂肪酸的攝取」！
酵素是生命中不可或缺的一部分，對孩童的生長、發育和整體健康具有重要作用。
俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹，是由水痘帶狀疱疹病毒所引起的皮膚病。 隨著年齡增長或免疫力下降，罹患帶狀疱疹的機率更高，需多加留意！
每個人需要的蛋白質量，會因為體重、年紀、和活動度而有所不同。
